最近几天的感悟，来自于对生活中自己一些行为的反思，希望通过这些思考可以让自己对好与不好有更深刻的认知，以便调整自己的行为。把它们发出来，希望这些也可以给到你一些启发，对你有一些帮助。

被吸入手机

每次打开手机，整个人就会被吸进去，一条接着一条点击，忘记周围一切，忘记了时间。当从手机世界里跳出来时，才发现坐在那里已经过去一个小时了。

此时再去回想刚才在手机世界里干了什么，可是竟然想不起来了，能够想起来的只是一些信息碎片。

进入手机世界的那一个多小时，对于我来说，一点价值也没有，它给我带来的只是思绪的凌乱，心情的波动，它浪费了我生命中的一个小时，而这一个小时将永远从我生命中消失了。想到这些，它又让我开始自责，从而又让我焦虑。

所以我要控制自己，不要让自己被吸入手机世界。

手机世界就像那些东西一样，如赌博、毒品、色情、以及人性中欲望的那些东西。

这些东西不会让我们向好的状态发展，而是让我们向坏的状态发展，所以我们要防止自己被它们控制。

肤浅的诱惑

最近对《黑天鹅》中一个观点感悟很深，这个观点是：人们注意力容易流向情绪的、可视化的、表层的、肤浅的、不重要的东西上，而不是本质的、抽象的、重要的东西。在现实世界里，重要的东西往往乏味而无情。

比如，我们更容易被娱乐节目所吸引，而非知识型节目。

比如，我们更容易被外表好看的人所吸引，而非学问高深的人。

比如，我们更喜欢看小说、电影，而不是报告、论文。

之所以这样，我认为是因为人类本性决定。相比后者，前者总是让我们消耗少量能量，而直接得到快乐。

再深一点来看，本性让我们更爱即刻回报而非推迟回报。

而负责我们思维逻辑部分的更高一级的大脑，能够让我们克服希望立即享受的动物本能。

采用长期视角看问题，是让我们启动负责思维逻辑大脑的方法。而成为一个长期主义者是让这个方法成为我们行为习惯的策略。

情绪的奴隶

昨天看书时，突然情绪有点低落，我也不清楚是外界什么东西触发了这种情绪，还是我的哪条念想触发了这种情绪。这种触发太潜意识了，以至于我当时几乎没有感觉到，就感受到了触发的结果——情绪。

我之所以写这一刻，是因为情绪刚刚产生，在它还没有蔓延开，就被我控制住了，我把它消灭了。

控制情绪很难，无论对谁来说都一样，因为这是与我们的本性作斗争，通过我们的人类大脑来控制我的猴子大脑与鳄鱼大脑。通过车夫来控制狂野的黑马与白马。

控制可以分两类，一类是硬控制，如治水的堵水，一类是软控制，如治水的引水。

当然，第一类是更好的方法，它解决问题更自然，更根本。

而我昨天使用的方法就属于第一类。

我告诉自己，情绪是虚无的、短暂的、无意义的，它消耗我的时间，却不能为我带来价值，反而引导我朝不好的方向走去。情绪就是魔鬼。

所以我不能受到情绪的控制，也不能受到情绪的影响。我要像机器一样，该干啥就干啥。这样才是真实的，对我世界有意义的，把我引向好的道路上的做法。