孟岩的一篇文章《播客》引起了我内心的波动，给了我一些力量。
最近一段时间，练声有点有气无力，我似乎认为练声没有多少价值了。
一是我认为视频这么火，谁还会听声音。奇怪这个想法怎么产生的？之前一直认为视频不会满足音频需求场景啊。
二是认为AI朗读已经很牛了，真人朗读的价值就不大了。其实仔细想一下，会知道音频内容不只是声音，而是包含创作适合音频的内容。AI朗读读的是文字，是写出来的东西，这个与说出来的内容永远有差别。
孟岩聊播客的价值，让我重新感受到音频的价值，让我又对练声与播客有了动力。
其实对于我来说孟岩这篇文章并没有新的知识，但是就像《共鸣》这本书中说的那个有意思的观点：人们对一本好书的定义，往往未必是这本书能教会读者什么全新的知识，而是它能否验证读者自己内心某些隐约的公式。
对于一篇文章也一样，它的价值不只是提供新知识，有时是对已有想法的验证。
《播客》这篇文章引发了我对音频内容的思考。
播客的适应场景，属于被动，所以需要不是知识的密度而是情感的密度。
我想到知识与情感就是理性与感性，就像骨骼与肌肉。骨骼需要，当然也需要肌肉，这才是一个生命。
果然，今天中午练习懒人练声法时，感觉状态好多了。
最近一个月我调整了练声的时间，由原来早上练习调整到中午练习。这样有两个原因：一是早上室外温度太低，不适合长时间站着。二是把早上更好的时间让给了读书。
中午，同事说你每天中午都练习真能坚持。
我说我离“像机器一样，该干嘛就干嘛”还有距离。
他说就像代码一样，一直精确地运行，除非没电。
他又说没有人能够做到这样的事。
我说有很多伟人牛人都做到了这样。
在《奇特的一生》中的柳比歇夫从1916年到1972年他去世的那一天，56年如一日的从没有中断过时间记录。就连他儿子夭亡那天也没有中断。
托尔斯泰82岁还在坚持每天写一篇日记，一直写到他去世前第三天。
他们就像程序一样，直到断电那一刻，才停止坚持的事情。
懒人练声法是中国传媒大学博士生导师、得到创始人罗振宇的声音训练师郑伟设计的一门简单易练的声音训练法。
如果你也有兴趣可以按照下面步骤练习。
懒人练声法总结如下：即每天进行3个5分钟练习。
第一个5分钟：这个练习主要目的是练习气息，关于“胸腹联合式呼吸”怎么练习，大家可以自行搜索，网上很多关于这种方法的讲解。
- 胸腹联合式呼吸（5遍）
第二个5分钟：这个练习分为两部分，第一部分的目的是练习发声，第二个练习是训练口腔灵活度。
A，练声（3遍）
- 中音“a”
- 低音“u”
- 高音“i”
B，口腔灵活度的训练（3遍）
- 八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮
- 调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀。挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒
- 七加一、七减一，加完减完等于几？七加一、七减一，加完减完还是七
- 哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗
第三个5分钟：这个练习主要是为了改善“乡音”、“方言”的问题。（3遍）
- 出租车司机驶出租车，送此住宿人找住宿证
- 身生亲母亲，谨请您就寝。安宁娘身心，拳拳儿郎心
- 黑化肥挥发发灰会发灰，灰化肥挥发发黑会挥发
- 牛郎年年恋刘娘，刘娘连连念牛郎
- 七巷漆匠偷了西巷锡匠的锡，西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆