2012年我在收拾一个出租屋时候，捡到了一本书，也许是被书名“当下的力量”所吸引，我打开翻了翻，在刚刚读了几段文字后，就被吸引住了。
于是这本书成为了我之后时常会拿出来翻一翻的书。
在这本书里我认识了“当下的力量”。
什么是“当下的力量”？
就是把注意力聚焦在此时此刻，去观察、感知、体会身边的事物的时候，内心获得的力量。
当你这么做的时候，你会感受到从内心深处发出的平静的幸福感。
其实这种道理我们只要想一想，都应该可以理解，因为你在生活中一定经历过很多次类似的感受。
一天早晨你来到一片树林中，你会被周边的一切所吸引。看到一颗颗粗壮的大树，大树之间布满各种绿色的植物与五颜六色的花朵。听到鸟儿叽叽喳喳的叫声，不同的声音在不同的方向，像进行一场唱歌比赛。呼吸着清冽的空气，像一大口一大口喝着冰凉的山泉一样。此时你一定会体会到那种无与伦比的快乐的幸福感。
当你带着一身疲惫，站在淋浴下面时候，你感受着热烈的水从身体上流过，它们带走了身体上的疲倦，在流动的热水底下，你的身体上成千上万个毛口已经打开，好像干涸的田地遇到了一场春雨，汩汩地痛快地畅饮着。那种感觉很爽，让你不由地深深地呼出一口长气。
我经常会回想起，小时候上学走的那条路。阳光通过浓密的树叶打在地上，形成斑驳的影子。风吹动树叶，影子之间的亮光在地上来回蹦跳，像在一起斗鸡打架的公鸡。我背着书包，迈着轻快的步子，感受着风吹在我的衬衫上，带动着衬衫波动，衬衫摩擦我的身体，感觉滑滑的。有时候我会停住脚步，昂起脸，半迷上眼睛，阳光透过树叶射在我的眼睛上，在风吹动下，那光线像从水波上反射过来一样，一闪一闪。
上面这些，应该不会只有我可以感受的到，我想很多很多人应该都会经历类似的感受。
当你把注意力放在当下身边的事物上，去感受它们的细节时候，你一定会体会到一种由内而外的安静的幸福感。
反过来，当我们不把注意力放在当下身边世界里，不去感受你正在做的事情眼前的世界，而是一直沉浸在其它时间里，慢慢地你会感觉到越来越焦虑。
你是否有过吃完一顿饭后都忘记了刚才怎么吃完的经历？是否有过做完一件事后都不知道自己刚才怎么做的？是否有过走过一段路后都不知道自己怎么走的？
如果你曾经有过这样的感受，那么那段时间你一定不快乐。因为你没有活在真实的世界里，而是活在想象中，你没有活在当下的现实中，而是活在粗糙没有细节的虚幻中。
多多感受身边的细节，多多把注意力放在当下，这对你很重要！
拿《当下的力量》中一段话来结尾：
你是否曾在晴朗的夜晚凝视夜空，惊叹于它绝对的寂静和不可思议的浩瀚？你是否倾听过，真正地倾听，森林中山泉的声音？或者你是否真正地倾听过在寂静的夏夜鸟儿的歌唱？当你的思维宁静时，你才会关注到这些。你必须暂时卸下你个人问题的包袱、过去的和未来的包袱，以及你知识的包袱。否则，你将会视而不见，听如未闻。你需要完全地进入当下时刻才行。