越来越意识到“描写感知”的重要性，最好每天可以使用文字描写一段自己的感知，关于看到的、听到的、嗅到的、触到的、感受到的、想到的。
当你去描写它们的时候，你才会关注你的这些感知能力，你的感知被分配注意力越多，它才会越灵敏，你也才会越感受到生活的细腻与真实，也才会发现更多的不易发觉的美好。
然而在这个时代，大多数人的感知能力却在慢慢衰退，因为更多的时间被消耗在虚幻的网络世界里。
跑步
今天早上终于起来跑步了，今年到现在已经过完四分之一了，我总共跑了4次，一月份1次，二月份2次，三月份0次，四月份已经开始了3天，我今天是第一次跑。
早上跑在路上，感觉真好，景色好美。
天空是淡蓝色，飘荡着一缕缕白云，路两旁的树都已经披上了一层层嫩绿，偶尔在那些嫩绿之间还点缀着一片片红色与黄色的小花。
可能是经历了一个黑白色的寒冬，眼睛对这些鲜艳的色彩格外敏感，感觉那些颜色就像水洗过一样。
太阳刚刚出来，光线不是很强烈，一切都显得那么的柔和，路上人很少，感觉世界很安静，所以偶尔有一些声音也是听的很清晰。
我轻轻地慢跑，感受着胸腹呼吸的起伏，这几天比较关注“胸腹式呼吸法”，所以此时跑步的时候，我也有意识使用这种方法来呼吸。
一会儿，我又开始整理大脑了，有意识去思考一些近期关注的东西，比如“致良知”，我努力让自己沉浸在某一个知识的思考上，可是不行，大脑总会被其它的东西拉走，比如：琐碎的脑海图景，随机的回忆，愉悦但无根据的希望，掠过的、半生不熟的印象。
我现在在控制心智的能力上还是不行，需要锻炼，我好像还从来没有过，像有些人可以连续一个多月长期思考某一件事情。
边跑步边思考，应该是一个好习惯，说不定以后跑步时间我就可以构思出一篇文章了。
不要浪费早晨的时光，因为这段时光做美好，最珍贵，不能拿来睡觉。
要是保证早上可以有足够时间跑步，需要5点半-6点之间起床，如果保证我可以睡7个小时，我需要10点半就要睡。
加油，一定要把这样的好习惯养成！
写作
没有什么可写的了，说说此时我的感受吧。
一个哈欠一个哈欠的打，打完哈欠感觉眼睛里含着眼水。
懒洋洋的，浑身从里到外充斥着懒洋洋的劲。
啥也不想看，也不知道要干啥。
我感觉这种状态是从里到外传染起来的。
先是精神上有不想工作的想法，然后这种想法从精神上传到身体上。
在精神上的表现是，不想做要做的事，总想找一件让自己爽的事情干。
比如看看反馈，是不是公众号又涨粉了，是不是又有人留言了，是不是又有人阅读了。
是不是比特币又涨了，是不是Box又涨了，是不是股票又涨了，是不是基金又涨了。
总是想有没有新鲜事可做，计划的事却不想做。比如计划要看的书，总是一直想拖，没有看的书又总是想看。
这就是人的本性，总以为没拥有的更好，总是喜新厌旧，总是充满好奇。
因为我们头脑里想象的与现实的总是有差距，头脑中总是按照我们本身希望的去想象。
这些规律也导致了我们大多数人总是浅尝辄止，做事无法深入。
进而这种精神上的懒惰扩散到了身体上，让身体感觉累，无精打采，疲乏。
进而身体上的懒惰又加重了精神上的懒惰性，这是一个递增系统。
所以这时候，想突破这种状态，进入良性循环，就需咬着牙，去做一件事。只有通过“做”才能改变此时的状态。