三天前，我决定禁食，于是发了这样一条朋友圈。
发圈也是为了逼自己，把计划公之于众，并同步大家执行的情况。
另一个想法，是给这个任务增加一点仪式感，这也是让自己从心里更重视这个计划。
时间很快，第一个任务已经开始了。
今天是我禁食的第一个周五，按照计划，从早上到现在（中午）一颗粮食也没进。
现在我感觉状态挺好，没有一点点饿的感觉。
平时到这个点，立马就去吃饭，之所以这样做，我的理解：
1，并不是饿驱动我的行为。饿是因为身上缺乏营养没能量，而现在身上脂肪过剩，不可能缺少营养。
2，是欲望驱动吃饭行为。对食物的欲望，即使不需要，下意识也要得到，就像羊吃玉米把自己撑死一样的道理。
3，是习惯导致到时间就去吃饭行为。一个行为一旦形成习惯，就很难被中断，不论是好习惯还是坏习惯。
4，是对工作状态的逃避，工作一个上午了，总想休息一下，吃饭正好提供了这个机会。
我做这个禁食计划，并不是心血来潮，也是经过一段时间思考，有自己的目的：
我想看看禁食是否能给自己更好的状态。
其实我的观点是偶尔禁食会让自己身体状态更好。这个观点来自这些方面影响：
1，公众号大V连岳长期坚持隔日禁食。
2，《反脆弱》讲到波动可以激发机体潜能。
3，更多现代人生病的原因是吃的太多。
4，亲身感受：每次吃多，状态就变得不好。
5，冥想让我体验到感知身体的好处，而饥饿时对身体感知会更敏感。
现在我整体状态是，头脑清醒，精力充沛，身体轻松。这种好状态不一定全是没吃饭的作用，我想可能一部分来自心态，因为今天快完成任务而兴奋。
以上内容是我在中午写的，当时刚过午饭时间。现在是23点30分，所以到现在，可以说我已经完成了第一天任务。
今天我的脑力与体力都消耗很大，连续开会6个小时，晚上打扫卫生2个小时，此刻我依然没有饥饿的感觉，精神状态很好。没有一点疲惫感。
所以，一天不吃饭并不是挑战，我也对完成剩下4次任务充满信心。
在《反脆弱》这本书里，有这样一段话：
这就是禁食的压力所带来的反脆弱性，它使我们所渴望的食物品尝起来更美味，也能在我们的肌体系统内产生更多的快感。禁食后进食的感觉与吃喝过量的感觉完全相反。
到明天早餐时间，还有7个小时，我想明天的早餐一定会比任何一天都美味。