从2020年底，我开始称呼自己为长期主义者。
那一年我做了几件事：坚持每天晨跑，最长连续90天，坚持每天写一篇文章，到年底已坚持270天，坚持每日练声，到年底已坚持200多天。
一晃2021年还差4个月就走完了，2020年坚持的事情我依然在做着，也不断加入一些新的事情。
从认为自己是一个长期主义者到现在的9个月时间里，我对长期主义者也有了更深的理解。
知识来自于实践，应用于实践，我更愿意相信通过自己做事获得的经验，而非从书本上看到的知识。
接下来，我从自己做事中来思考与梳理一下对长期主义者的认知，一方面可以让我更明确地在长期主义这条路上走好，另一方面也可以帮助到你，如果你认同长期主义。
我理解的长期主义是，从更大的时间跨度上，对某件事进行思考、计划、执行。
为了更好的理解，我们可以从相反的定义来看看一些例子，相反的定义就是：从更小的时间跨度上对某件事进行思考、计划、执行。
其实最小的时间跨度就是眼前，那就不会有计划 也谈不上执行了。
比如早起，在起床时，脑子里只想让此刻最舒服，那么就会继续睡，然后就起不来了。
比如吃晚餐，如果只想着此刻最爽，就会吃的很多，导致饭后身体不舒服。
如果缺少长远的眼光，只想着眼前，那么道路上永远会充满着悔恨，因为你的每个选择，每个行为都很可能对之后的道路不利。
而长期主义者就恰恰相反，他们是从更大的时间跨度上看问题、做计划、去执行。
接下来我们以健身这件事为例子来看，作为一个长期主义者，是如何对待这件事？
如果从人的一生这样长的时间跨度来看，很容易看到一些事情是非常重要的。
拥有健康的身体是非常重要的，身体是革命的本钱，你的一切目标、理想、梦想都建立在可以做事的身体之上。
如何拥有一个健康的身体？除了合理的饮食习惯外，还需要锻炼身体。
在锻炼身体的运动中，跑步是一个对环境依赖较小的方式，无需借助器材，无需特定场所，无需特定时间，无需学习高深的技巧。
所以跑步是一项适合长期坚持的运动。
那么如何做到长期坚持跑步呢？
所以你要有一个长期的计划。
先定一个具体的目标，比如先跑上7年。
然后你还要把计划拆分为更具体更细的目标。以便让结果不会遥遥无期，让自己可以快速得到结果反馈。
于是你把7年计划拆分为七个一年计划，再把一年计划拆分为月计划。
之后就是，去完成每个月的计划，每个月总结分析一次，评估一次结果。再去完成每一年的计划，每年底总结分析一次，评估一次结果。
然后你还要考虑到一些特殊情况是否会阻碍你的训练，比如你制定计划是每天早上5点晨跑，下雨了怎么办？正好在旅程中怎么办？生病了怎办？要提前制定合理的计划，否则遇到特殊情况，计划被阻断，影响自信心，可能就永远不会去执行了。
要做一件事情很长很长时间，最好的策略就是把它变为习惯，一旦养成习惯，就无需坚持，甚至想停下来都很难。
而把一件事变为习惯的最好策略，就是让自己喜欢上它。
想办法让自己爱上跑步，比如跑步时候带上耳机听音乐，比如找一条风景优美的小道来跑，比如约上好友一起跑，还比如找一些自己喜欢的名人跑步故事来激励自己等等。只要去思考，你一定可以找到很多适合你的让自己爱上跑步的方法。
这就是一个长期主义者是如何来思考、计划、执行健身这件事的过程。
在这里，最重要的一点是，以长远的眼光，从更大的时间跨度上出发。