对比2020年后一年多与2020年前一年多，我发现自己一个明显的变化，就是不再焦虑了。
人是一种健忘的动物。
如果不是在那天傍晚，在欣赏风景时候走了个神，我都不会知道，自己曾经竟然焦虑过，而且是焦虑了一两年时间。
那天傍晚，我在雨后的小路上兜风，雨后的天空真美，在灰白色厚厚的云朵底面，竟然露出湖蓝色的天空，那是一种纯净的蓝，在那片厚厚云朵的不远处，是快要落山的夕阳，夕阳的余晖照射在云朵上，把灰白色的云朵染成了金黄与橘红色。一边是透彻纯净的湖蓝，一边是温暖的金黄与橘红，北方秋天雨后的傍晚，让我心旷神怡。
就在那一刻我走神了，突然想到能够平静地全身心地去欣赏景色可不是一直就能够做到的事情，只是最近一年多才出现这样的事情。在两年前，我几乎没有心情去欣赏景色。
因为那时候，内心无时无刻不被焦虑占据着。
那时候，我在一家一线互联网企业上班，虽说薪资福利待遇都不错，可是一想到未来，我就忧心忡忡。
因为那时候我已经走出了第一阶段。
第一阶段是什么？
第一阶段就是每天开开心心上班下班加班，会把自己当做白领，会认为自己在过着小资生活，会因为老板说了句“为了我们的未来加油”而激动不已的时光。
那时候，我已经知道了，上班是不可能实现理想的途径，上班就是一种打工，上班是在廉价出卖自己的时间。
很庆幸能够走过第一阶段，进入第二阶段。然而最痛苦的却是第二阶段。
因为我知道自己在做着没有未来的事情，然而却无能为力改变它，我知道在走的路是错的，可是却找不到正确的路。
这就像在一艘将要撞向冰山的船上，那些没有看到未来、看不到真相的人们，依然会在甲板上欢歌笑舞。而那些发现了事实，却改变不了方向，做不了什么的人们，才是最痛苦的。
在那一年多的时间里，我把更多的时间花在玩上面，希望通过做一些欢乐的事情，来减少焦虑，让自己更快乐。然而那样做根本没有作用，因为那些事情只能让我暂时放松一下，甚至只是表面的放松，内心一直被焦虑占据着。
后来我才明白，这样做是走在有效相反的方向上，因为这样做不仅不能改善焦虑状态，还浪费掉了真正可以产生效果的“时间”。
2019年我开始坚持时间记录，每天晚上花5到10分钟记录自己当天做的主要事情。
没想到那年年底，竟然发现自己几乎记下了每一天的时间记录。
这件事给了我很大的鼓励，我发现自己原来“并不是缺少坚持做事的基因”，原来也可以长期坚持做一件事情。
同时，通过时间记录，我对时间有了更深刻的认知。我懂得了，原来通过做事，才会让时间变得有价值，原来把时间当作朋友，才会心情平静地成长。
之后，我开始写公众号，每天一篇，到现在已经写了500多篇。坚持每天阅读2万字，坚持每日懒人练声，坚持每日朗读英语，坚持每日冥想，坚持早起。
现在每天早上，我都会做一件重要事情，就是列时间清单，把每天要做的事情列上，之后就是去做，做完一件事情划掉一条。
每天晚上睡前看到所有事情都完成时，我会很开心，因为此时的自己又比早上起床时候的那个自己进步了一点。
现在的我，几乎忘记了自己曾经还焦虑过。
为什么会这样？
因为我根本没时间去焦虑，更重要的是因为我成为了一名长期主义者，成为了一名践行者，成为了时间的朋友，而这些让我看到了未来，让我对实现目标有了信心。
如果你还在焦虑，让焦虑消失吧，你也可以。