先描述一下现状，虽然这是给我自己看，我也还是描述一下，主要是用于梳理，让自己清晰些。这里的问题现状是指昨天下午到今天下午这段时间里我的情绪。用一个词概括“糟透了”，整个人一点精神没有，浑身无力，内心非常脆弱，整个人像奄奄一息一样从精神到肉体，也控制不了自己的下意识思维了，时刻不知不觉就进入了那些不好的场景里去了。夜里梦里也一直被这种状态充斥着。
这种情绪不是第一次了，很熟悉，之前也有好多次。记得最早的一次是小学一年级，一个女孩在我的本子上写“我爱你”三个字的事情，我也是这种状态，持续好几天。还有一次是小学二年级吧？拿石子投向电表箱，被人呵斥。现在回想起来感觉这些事情都不算什么，为什么当时会对我有那么大的影响，我不可而知。是不是再回过头来看此时，也是这样感受？如果是这样，那么我现在就不应该有这样情绪了。可是即使我明确知道再过几年回头看此事情，而认为不值得。我现在能够控制我的情绪吗？我感觉自己很难做到。就像有句话说的，你明知道是那样，你也控制不了自己。好了，还是把焦点放在目前现状上吧。我自认为自己是个内心比较强大的人，什么大困难对于我来说，都能通过内心消化掉。可是这些明显看起来不是什么大事情的事情，却对我影响那么大。这是什么原因？是不是每个人都会对某一类事情太在乎，太敏感？大多数人在乎的事情我可能不在乎，而我在乎的事情可能是大多数人不在乎的事情。比如，眼前挣的工资多点少点，我不会有多大的在乎。比如好长一段时间没找到工作，我的内心依然充满正能量，依然自信满满。可是就是这么一次评审会，有几个人质疑，却对我有那么大的影响，整个人像被击夸了一样。我这是究竟怎么了？为什么对这样一件事情会有这么大反应？或者这样一类的事情？我是否能够找到让我有这样情绪的这些事情的共同属性？
先仔细来分析一下“这件事情”。这是一件什么事情？这件事情的属性是什么？是一件工作上的事情，是推进的事情被阻碍的事情，是被其他人怀疑我能力的事情。发生了这件事情，让我对自己的能力产生了怀疑，我没有自信了，我感到自己弱小了，所以我脆弱了。这件事情让我的自信心受到了打击，所以我的情绪才会变成这样。关于什么的自信心，关于工作的自信心。原来，当我对自己的产品能力不自信的时候，我就会产生这样的情绪。可是这只是这件事情的本质。不是之前这些事情更有的特性。因为我小时候没有产品能力，而且也不是对自己能力失去自信。所以这样的结论不是本质，我还没有找到本质。小时候第一件事是因为我认为恋爱是一件不道德的事情，我认为那样我的道德会被怀疑，我认为那样我会被认为是一个坏孩子。这件事情本质是，我怕被人认为不好，而产生那样的情绪。第二件事是我怕打坏了别人的东西，要赔偿好多钱，而产生那样的情绪。这件事的本质是，我担心拖累家人而产生那样的情绪。现在再把这件事本质放在一起比较看看：怕被人认为工作能力不行，怕被人认为道德不好，怕拖累家人。这三条怕有什么共性吗？都是与他人有关系的。因为与他人的关系而产生了这种情绪状态。是不是我这样就找到了共性。就是与他人的关系会让我产生这样的情绪？
先不谈上面分析出来的这个结论是否正确？单从这个结论是否能够帮助我改变目前问题来说，好像没有什么作用。是因为这个结论太抽象，不具体，因而没有执行意义？抽象的结论如果接近本质，应该在大方向上有指导意义的。那么如果上面得出的抽象结论接近本质，是不是告诉我在做需人与人合作的事情时容易产生那样情绪？在做一个人独立完成的事情时，很难产生那样的情绪？
可是为什么今天下午我的状态突然产生了180度转弯？遇到了什么问题？让我产生了斗志，让我精力与勇气充沛。因为我知道有人因为私心而产生的阻力，我决定战胜它。哦，原来我因为怀疑自己的能力而自信心不足，被是因为别人的私心而产生的问题代替了。也就是说不是因为我的能力问题。所以我情绪高昂了。开始分析到这里与上面我得到的“因与人关系”而产生结论又不一致了。但是我宁愿相信这个结论。因为从这件事情上说更合理。更容易感受的到。我的情绪是容易因对自己能力不自信而产生。好吧，意识到这一点，相信对自己是好的，因为了解自己，了解了问题，就容易跳出问题了。