有一些这样的场景出现在我的生活里。有件事很难做，一直没有完成，这件事情影响着我的生活每一刻，一想到这件事情，内心就充满着痛苦。终于在一个时间里，把这件事情做了。之后的一段时间里，内心充满了愉悦。在那些时刻里，我的状态完全发生了转变。自信、充满力量。在这个场景里，针对事情，有两种结果。一种是结果很好，一种是结果不好。可是两种结果对应的心情都是爽的。没有了没做事情之前的焦虑，得到的是平静。这种结果是一种享受，让之后一段时间里的生活也变得美好。所以我的疑问是，为什么两种结果对应的心情都是爽的。按照正常的理解，好的结果会产生爽的心情，可是不好的结果为什么会产生爽的心情？下面我尝试着分析一下这里面的原因。
之前我一直认为是“做”这个行为产生的结果。那么现在我就顺着这个观点去往下思考。做了就爽了。做这个行为消除了之前的焦虑。为什么“做”这个行为可以清除焦虑的情绪？焦虑产生的原因是什么？因为没做之前有各种猜测，主要是对不好的结果的猜测，因为会认为结果是不好的，所以担心，所以焦虑。或者在没做之前一直猜测结果，而猜测这个过程是忧虑的？如果我们对一件事情没有明确的好、坏的结果的预期，那么过程应该是焦虑的。在我们的生活里，等待高考的结果是一种焦虑的，如果很自信，有很大的把我认为可以考上好的学校。那么这个过程一定是愉悦的。如果有很大的把握认为结果是不好的，那么等待的过程应该是焦虑的。如果没有把握，不清楚结果是考上还是没有考上，那么等待的过程一定是焦虑的。再比如创业的过程，如果对结果没有大把握是成功的，那么过程也是一种煎熬，过程会一直盛满焦虑。所以“焦虑”的状态产生的原因是因为对好的结果没有充分的把握，而产生的。
如果上面的结论是正确的，那么我可以往下分析了。可是是不是正确的，我也不清楚。看上去逻辑是对的。好吧，我试着继续分析吧。了解了焦虑产生的原因后，就应该分析“做”这个行为为什么可以解决焦虑。做了之后，结果就明确了。不管怎么样，都会有一种结果，不是好的就是坏的。如果是好的，我就不需要去分析了。因为这个是显而易见的。我们当然不会焦虑了。我所要分析的是为什么不好的结果也不会焦虑。因为焦虑是因为对不确定结果的担心而产生的情绪。而“做”这个行为让结果确定了。所以就不存在为不确定的结果担心了。不论结果是好的还是不好的。不好的就应该有继续下去的计划了。这将是另一个焦虑过程的开始。
所以“做”的作用很大，它可以解决我们的焦虑。不论结果怎么样，只要去做，焦虑就不存在了。如果结果是好的，就会更好，心情就会有长久的一段时间的愉悦。如果结果是不好的，焦虑也不会存在，接下来会有一段短暂的平静。然后就是计划再怎么做，去达到好的结果了。然后就是又一段焦虑期。这个过程是一直循环的。做的好处了，它让我们有了一段时间的平静期，如果不做将会一直是焦虑期。而且如果结果是好的，之后的愉悦期将会很长。所以做的好处是明显大于不做的。
再总结一下，上面写了这么长，其结论可以用比较短的一段话来概括。做可以让我们爽的时间更多。