从去年5月份开始到现在，我每天晚上都会记录自己当天做的事情以及每件事情使用的时间。近400天，基本上算坚持住了。
做这件事，其实很简单，蹲马桶时间已经足够。可是如果一年365天每天都去做，真的很难。
在去年我也没有坚持住每天都记录，有几次是因为忘记了，有几次是因为忙其他事情太累了，有几次是因为出差打乱了。
还好，当天没有完成第二天或者第三天我都补上了。
这件事是我第一次坚持那么久的事情。300多天后，算是形成了习惯，每天这件事情就会自然地发生了。
因为这件事情，我发现长久坚持做其它事情也不像以前想象中那么难了。
在以前，这种坚持我都不敢想象，因为我曾经坚持做过无数次事情，最后都是坚持几天就断掉了。我曾经也以为自己天性没有毅力，这辈子应该不可能长期地坚持完成一件事情了。
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这件事情也让我想通了一个道理，就是坚持长期做一件事情是有技巧的。学会了这个技巧，再去坚持做一件长期的事情，就会容易多了。关于长期坚持做一件事情的技巧，我在以前的这篇文章中分享过《如何做好一件长期的事情》。
今年每日记录时间开销对我来说是非常容易事情，已经变成了习惯，每天做起来很自然，不像去年，有时候还做说服自己去做，还经常有心理斗争。
也许因为从坚持这件事情里获得了好处，以及掌握了技巧。今年我又给自己增加了几件长期的事情。
第一件事是坚持每日写一篇文章。
这件事情比起记录时间开销那件事，可以说难度上大多了，不只是时间上比原来多出了很多很多，还有内容上。
记录时间开销几乎不需要思考，只要回忆一下今天做的那些事情以及大概时间就行，因为我每天生活变化不大，所以每天的记录也不会有太大的变化，回忆记录起来都很容易。
但是写作是创作，需要思考写什么，内容结构，以及组织语句等等。因为每天都写，有时候真的都不知道要写什么。所以要强迫自己每天大量的输入，消化，为了能完成今天的任务。
到现在，写作这件事坚持了近90天，可是仍然感觉没有那么容易。每天要花在这件事情不低于2小时。我的目标是把时间控制在30分钟内，所以也一直在精进方法。
第二件事情是坚持每天练声。
因为我一直想做音频节目，而我感觉自己的声音不太标准。声音对于音频节目来说是基础，再好的内容如果声音不行，也不会有多少人会去听。
我想做音频内容有两点原因，一是我内心喜欢通过声音去表达一些观点想法，自己也喜欢听音频节目。二是我认为如果能够通过不同的形式来创作内容表达观点想法，对于内容创作者来说，将会更有发展前途。
在得到上买了郑老师的课，学了一些基本的练声方法。每天早上起来会花15分钟练声。晚上睡前会花上5分钟练习。
到现在坚持近60天，中间没有断过一次。我发现自己已经喜欢上做这件事情了，已经可以把做这件事情当成享受了。
之所以产生这种结果还是得益于做记录时间开销的那件事情，从那件事情里学到的技巧以以及得到的关于坚持力的自信。
第三件事情是坚持每天录制朗读一篇文章的音频。
这件事情主要作用是把练声效果应用起来，通过这件事情可以感知到自己每天的练声效果，通实践形成反馈让自己动力更足。
每天晚上十一点半我会录制朗读一篇文章的音频，一般是一首诗或者一篇短散文。文章虽然不长1分钟左右可以读完，可是我要花30到60分钟才能够录完，因为中间要录好多遍。有的是因为读错字，有的是因为读的不满意。
每天录制完成的音频，会与第二天写的文章一起发送到我的公众号上。我知道这些声音现在不太好听，但是我依然要发出来。一个是因为我要让自己认真对待每天做的这件事情。二是要记录下自己曾经不好听的声音，看看自己声音一路是怎么变化的。
如果想听听此时我不太好听的声音，可以关注公众号：路之由自01，我每天都会发送一条音频。
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对这些每天坚持做的事情，我目的是把它们培养成为习惯。等到每天都感觉不到这些事情存在了，那就已经达到目的了。
然而每天像程序一样去做这些事情还是不够的，因为最终目的是提升自己，进步是最重要，所以要提高做这些事情的效率与效果。
我把这件事情制订为周计划里的一件事事情。
每个周六，我会花一个小时时间，来思考每天做这些事情的方法，去优化精进这些方法。
就像好多人每天晚上反思一天事情一样。这件事情其实就是周反思，对每天坚持事情的方法的反思。
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坚持去做，形成习惯。每隔一段时间，再对做的方法进行精进。
这篇文章是我写给自己的，主要是加深自己对这一套方法的印象。因为我认为这套方法很重要。
如果你不小心看到了，感觉对你也有作用，那就更好了。
题图：来自网络
第2个31篇计划，每天坚持写一篇文章之22/31