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延迟满足与即时满足:我们骨子里的弱点

关于每日写作有一个有意思的现象。

我一般会从晚上八点开始写作,完成时间在11点半至12点前。

有时候因为一些事情影响,写作时间会推迟到晚上10点至10点半。

可奇怪的是这么晚开始写,完成的时间也在11点半至12点前。

01

为什么对于同样的写作,有时候需要3小时有时候仅仅1个小时?

所以我要分析一下,那三个小时里我都具体做了什么?

其实从晚上八点开始写作,并不是到八点我就会写。真正打开电脑开始写是在10点左右,而前面的两个小时都处于开始写作阶段。

这个开始写作阶段真的好长,已经超出了写作本身的时间。

在开始写作阶段我一般会做这些事情:

给自己沏壶茶喝几杯,有时候洗个水果吃吃,有时候吃个雪糕,总之就是伺候自己,把自己弄的舒舒服服。

在喝茶吃水果吃雪糕时候还会看看手机翻翻网页,给接下来写作找找资料,或者站在窗前望向远处灯火思考文章的主题结构。

在找资料与思考时候,有时候不知不觉就跑走了,比如找找资料变成了查看朋友圈,找找资料变成了浏览其它新闻,思考文章主题结构变成了思考其它事情。当我发现跑题时,再把自己拽到主路上来,中间已经经历了5至10分钟。

所以那多出的两小时都花费在这样的事情上面了。

02

为什么我要花费2个小时去做写作的启动工作?

一般当我们准备要做一件自己讨厌的事情时,才会这样。

比如去物业缴费,无意义又费时间的事情,你总会一拖再拖,等到最后期限了才会去做。

比如刷锅洗碗,记得以前听同事说过,他家的碗都是都是使用完就放在池子里,一直懒得刷,反正也有碗使用,直到所有的碗都使用完了,才不得不洗碗。

比如去政府机关办理材料,如果这个材料不急需要用,你也可能一拖再拖,因为流程复杂事情处理太慢。

03

然而写作对我来说并不是一件讨厌的事情,相反我很喜欢写作。

当在键盘上敲打字的时候,我会马上进入一种写作的心流状态,忘记环境,感觉不到时间,内心非常平静,没有了嘈杂与欲望。这种感受是非常美好的享受。

既然我是喜欢写作,为什么一直不去写,而要在写之前磨叽2个小时?

也许是以前经历给我留下的印象造成。之前有些时候,我会因为写不出来,没有进入写作状态,而抓耳挠腮,焦躁不安,那些时候也是很痛苦,就像待产前的妈妈们一样。

可能这些情况留下的感受还深深的藏在我的潜意识里。当开始写作时,我的这部分潜意识被激发,让整个身体产生了抗拒。

如果是这种情况,就需要理性分析来说服自己,来调整那部分潜意识,告诉它写作很快乐。

其实我认为还有一种原因造成了这种情况。

写作前去找资料,去努力思考清楚文章的结构,做这些事情的目的是想帮助我把接下来文章完成的更好。我一直认为还没准备好,等到准备好了再写。

这种思维是我之前的两篇文章里都写过的一种叫完美思维的心理。总想做的完美,结果影响了完成。而完成比完美要重要。这个论述见这篇文章《完成真的比完美更重要》。

最后的话

张一鸣经常提到这个概念“延迟满足”,意思是对于喜欢的事物,不要即时满足,要延长这个过程。

而对于不喜欢的事物,我们天生就具有“延迟满足”,即对于这些事情,我们天生会一拖再拖,总会延长完成的时间。

对于喜欢的事物需要“延迟满足”,对于不喜欢的事物要“即时满足”。对于这种相反的事物,我们天生的行为也是相反。

而我们这些天生的行为都是错误的,后天我们一直是在改变天生行为的路上。我们希望的是天生的行为可以互换过来。

世界就是这么神奇!


题图:来自网络

第3个30篇计划,每天坚持写一篇文章之13/30

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