【路之由自01】每日分享，这是第166篇原创
关于长期坚持的话题，在我以前的文章中已经多次聊过了，但是今天还是准备聊聊这个话题。我认为在以后的时间里我还会多次聊起它，因为它确实值得被了解的更准确，更清晰。
为什么这样说？有以下两点原因。
第一个原因是因为我每一次谈论的观点不一定对。而且我也明确地知道不可能都对，因为我在不断成长，我对长期坚持的认知也在不断地成长。从一开始的一无所知，到了解了皮毛，然后到了解部分，再然后到了解深刻…
既然知道之前文章中观点可能不对，那么我为什么还要写出来？因为通过文章写出来也是一种成长的手段，对我来说就是一种学习，每一篇文章都可能比上一篇文章理解的更多一点，更深刻一点。对于与我一样的，也在个人提升、长期坚持这条路上前进的朋友们来说，我认为也是有帮助的，因为这些认知是基于我的此时的状态，它也更贴合他们的状态。对于我来说容易理解，对于他们应该也一样。对于我来说有用，对于他们来说也一样。
再次长期坚持太重要了，特别是对于有梦想的人来说。秋叶大叔成为了超级IP并不是一下子成功了，在出名之前他已经默默无闻地在网络上坚持写了六七年文章。郑渊洁小学都未毕业现在成为了中国作家首富，完全是因为自己的长期坚持，一个人写一本期刊《童话大王》35年。被称为“千古第一完人”的曾国藩一生都在不停地自省，每天都在日记中不断反省自己的缺点，纠正自己的行为。所以说能够真正做到长期坚持，对于我们来说太重要了。为了能够让大家学会坚持的技能，每个月都写一篇相关话题的文章也不算多。
说了这么多，下面该进入正题，今天我们来聊影响长期坚持的一个认知。认识到这个现实的规律后，在你长期坚持的过程中，每当你因为看不到进步而情绪低落，以至于可能放弃的时候，这个认知会给你坚持住的力量。这些也是我在这半年多来长期坚持过程中的体会，如果我的头脑中没有这个认知，也许有些事情已经不会坚持下去了。
这个认知就是“周期波动”，在任何事情的长期进步中都不可能是一帆风顺的像直线一样的提升，在每一小段时期内都会存在有时进步、有时退步的像波浪一样的变化。就像下图一样：
在这个过程中，你会经常有这样的感受，一段时间感觉自己进步很快，这段时间你会非常兴奋，也会很有动力去做事情，每天像有用不完的力气。因为你感觉自己马上就可以完成目标了。而之后一段时间，你却突然发现自己止步不前了，甚至是倒退了，这时候你的心情失落到了谷底，你很难再提起精神继续做事，你可能对目标失去了信心，对自己这段时间做的事情产生了怀疑。
这两个过程就对应着波动周期里的上升期与波峰、下降期与波谷，有时候波谷波峰不明显，对你的情绪就不会产生太大的影响，有时候波谷比较大，就可能给你带来很大的负面情绪。
在长期坚持的事情中，要想看到真正的效果，你必须从更大的时间长度上来看，这个时间长度最小也要三、四个周期。然而对于大部分没有“周期波动”概念的人来说，他很难能够从这个时间长度上来看变化。大多数人的做法，也是自然的做法，都是看当前这段时间内的变化。当他把眼光放在这样的时间长度，基本上也就是四分之一的波动周期时间，所以看到的要不是上升、要不就是下降。这个也有点像站在地球上看地球，你永远会以为地球是平的，除非你站在更高的高度，才可能看到真相一样。
在这半年里，我坚持日更也一样经历过几个“波动周期”。在几次的波谷里，当我感觉到自己没有进步时，心情也是很低落，也会怀疑做这件事情的意义。此时我会有意识地告诉自己：现在是在波谷内，这是正常现象，只要过了这段时间，就会看到提升。而事实也是这样，过段时间，又会感受到自己在快速进步当中。每一次经历这个周期，都会让我在下一个周期的波谷里有了更坚定的信心。当我看看几个周期前的文章时，我看到了进步。
这是一个很有用，也很容易起作用的东西，只要你理解了这个规律，只要你的头脑中有了这个认知，当你在长期坚持中，遇到困难时，它就会给你力量。
题图：来自影片《天堂电影院》